時差ボケと乾燥

ハワイに戻った昨夜、久しぶりにぐっすり眠れました。

まだ眠いけど。

若い頃は全く感じなかった時差ボケ、数年前から感じるようになりました。

東回りの方がキツイと聞きますが、ハワイから日本へ向かう西回りの方が断然キツイです。

機内で一睡もしないで日本に着いて、夜中1時(ハワイ時間朝6時)まで起きていても3時か4時には目が覚めてしまいます。

ハワイ時間の朝8時か9時です。

2度寝できる日もあれば、2度寝できずに睡眠時間が3.4時間の日も。

アチコチ歩きまわり駅の階段を上がり降りして疲労と眠けを感じても電車の中で寝られません。

昔は頻繁に乗り過ごすほど電車の中で寝ていたのに。。。

時差ボケもキツイかったけど、今回は乾燥もキツかった。

ホテルの部屋にある加湿器を最強にしても鼻や喉が乾燥して何度も起きました。

枕元に置いた水を1時間おきに起きて飲んだりもしました。

オットも同じ状態なので2人して毎日「眠い眠い」と言っていました。

ハワイに戻り、久しぶりにぶっ通しで7時間くらい寝られました。

今日も早く寝ようっと。